Ни для кого не открою Америку, если скажу, что перфекционизм - это плохо. Когда-то я считал иначе, но жизнь долго и болезненно выбивала из меня это убеждение.
В какой-то момент из-за перфекционизма я накопил столько незавершённых дел, что стало физически тяжело что-либо делать. Я одновременно хотел закончить все эти задачи, потому что они меня бесили, и сделать их идеально. Но на два стула одним Никитой не сядешь, поэтому мне пришлось научиться делать дела не идеально. И — о чудо! — в какой-то момент они внезапно закончились. Вообще. Совсем.
Ощущение было странным. Я уже настолько привык иметь кучу хвостов и ничего не успевать, что совершенно растерялся. Но растерянность продлилась недолго, потому что у меня появились свободные ресурсы — время и силы — на что-то новенькое-интересненькое.
Проанализировав этот опыт, я понял, что смог справиться с завалом только благодаря тому, что перестал пытаться сделать всё идеально. Более того, я задавал себе вопрос: «Какой минимум мне нужно сделать для получения результата?» Этот вопрос помогал поставить чёткие критерии выполнения и не делать больше, чем требуется.
Принцип done is better than perfect помог мне делать больше, а напрягаться — меньше. Я всё ещё учусь находить золотую середину между «быстро» и «качественно» и, вполне возможно, буду заниматься этим всю жизнь. Но я точно знаю, что благодаря этому подходу делаю больше интересных вещей и расту гораздо быстрее, чем раньше.
Осознать, что перфекционизм приносит только несчастья, не так уж сложно. Гораздо сложнее принять и осознать этот факт. И научиться с ним жить.
Чем заменить идеал
В моём случае основной сложностью стал поиск адекватной замены. Аристотель сказал: “Природа не терпит пустоты.” Этот принцип применим и к перфекционизму. Нельзя просто так взять и выкинуть перфекционизм из жизни - его нужно видоизменить до чего-то более здорового и удобоваримого.
Перфекционизм решает в жизни определённую задачу (а зачастую даже не одну). Поэтому просто так отказаться от него не получится. Однако можно плавно и постепенно перестраивать себя, раз за разом выбирая всё более здоровую позицию.
Загвоздка только в том, что эту здоровую позицию ещё найти надо.
Первым делом я попробовал радикальное “делать всё на троечку”. Через пару недель тревоги и неприятного перманентного охреневания я понял, что такие резкие перемены не идут мне на пользу. Бросаться из крайности в крайность вообще не очень хорошая идея, но задним числом мы все умные :)
Готовое чужое решение мне не подошло, поэтому я начал искать своё. Первым делом нужна была хоть какая-то опорная точка. Помогла мне книга Пита Уокера “Комплексное ПТСР”. Уокер очень много рассказывает про обуздание внутреннего критика, в чьей ответственности и лежит перфекционизм. А опорной точкой стала концепция “достаточно хорошо”.
Как понять, что уже достаточно хорошо
“Достаточно хорошо” призывает принять очень простую и очень сложную одновременно мысль. То, что я делаю - достаточно хорошо, хотя и не идеально. Да, всегда можно сделать лучше. Да, всегда есть какие-то недостатки. Однако их наличие не делает мою работу некачественной, а меня - некомпетентным раздолбаем. Более того, иногда исправление недостатков может быть насколько сложным и дорогим, что сознательно их оставить - это как раз проявление профессионализма.
Звучит хорошо, но на практике полезли сложности. Основная проблема возникла с определением точки, где уже достаточно хорошо. Раньше всё было проще: работа всегда не идеальна, нет проблем с оценкой. Теперь же проблема самооценки резко дала о себе знать.
Я принял решение опереться на других людей и стал просто запрашивать обратную связь к тому, что делал. Я открыто указывал на существующие недостатки и спрашивал чужого мнения. К счастью, меня окружают мощные и компетентные профессионалы, поэтому их обратная связь была конструктивной и полезной. Более того, многие из них активно подключались к устранению недостатков и делились своими идеями.
Такая открытость дала мне вторую важную опорную точку для того, чтобы концепция “достаточно хорошо” заработала - нет ничего страшного в том, чтобы говорить о каких-то недочётах в результатах работы. Более того, в хорошем окружении это даже приветствуется и люди рады будут оказать помощь и поддержку.
В итоге “достаточно хорошо” стало у меня потихоньку приживаться и проникать в прочие сферы жизни. Оказалось, что подход прекрасно масштабируется на любую деятельность, будь то спорт, внешний вид, ведение блога или публичные выступления.
Сейчас я определяю уровень “достаточно хорошо” на глаз, опираясь на свои внутренние ощущения. Делаю ли я это идеально? Нет. Но я делаю это достаточно хорошо.